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熟齡族體能訓練圖解聖經：採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

熟齡族體能訓練圖解聖經：採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

  • 作者：Joshua Kozak
  • 出版日期：2017-11-29
  • 語言：繁體中文
  • 出版社：旗標
  • ISBN：9863124923 / 9789863124924
  • 裝訂：平裝 / 192頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

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老化是人生必經的過程，但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑，為何同樣的歲數，有的人連早上下床都有困難，有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體，這也是體能訓練的重點所在
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